[...] TLC wiem, że najczęściej ludzie nie pamiętają dokładnie ile czego zjedli i potem usprawiedliwiają się metabolizmem oraz wpływem leków. Nie twierdzę, że tak jest z Tobą! Masz jakiś cel sylwetkowy czy tylko chcesz uprawiać sport do końca świata i jej dzień dłużej? Pamiętać to pamiętam na granicy obsesji %-) ale też jak jestem głodna bo 1600 czy [...]
[...] Moreno pokonał Figueiredo przez duszenie zza pleców w trzeciej rundzie na UFC 263 w czerwcu. Od czasu rewanżu, Figueiredo nie przestaje rzucać wyzwań Moreno na trylogię, ale jak na razie mistrz nie spieszy się z tym i zasugerował, że są inne walki, które chce stoczyć, w tym z Codym Garbrandtem i Alexandre Pantoja. Moreno chce, aby Figueiredo [...]
Dziękuje wszystkim za mile slowa, tak co do relacji, jak i sylwetki:-) Daleko mi do bycia proznym, ale slowa uznania ciesza. Dzieki Kuba! Nam tez Ciebie brakowalo i nie moge sie doczekac wyprawy do Lodzi! Duzo (konkretnych) osob pytalo mnie kiedy start- bylem tym troche zazenowany, bo znam swoje miejsce w szeregu, ale doceniam to, bo z drugiej [...]
[...] na lata. Niestety nie jest to do końca prawdą, gdyż tylko trening z obciążeniem jest w stanie utrzymać masę mięśniową, siłę i mocne kości. Wielokrotnie padają pytania, jaki trening siłowy ma znaczenie? Otóż każda forma treningu siłowego ma znaczenie, bez różnicy czy trenujemy z hantlami, kettlami czy na maszynach. Ważne jest przede [...]
[...] już nie jeść, a jednak zjadłam) że zaczęłam jeść dopiero od popołudnia. Druga jest taka, że mi niestety nie można jeść normalnie, bo przez leki mój metabolizm nie działa jak powinien. Generalnie przy obecnym poziomie aktywności, jak średnia tygodniowa wychodziła mi 1900/dzień to już przybierałam na wadze dosyć szybko. Tak jak jem teraz nic [...]
[...] %-) Ja bym sobie pochodziła ale mój .to już nie koniecznie tymbardziej że jest parę dni przed zawodami a do lasu mam za daleko żeby iść pieszo . Zawsze chodze z mama jak jestem w domu ale teraz jest po operacji kręgosłupa więc za dużo chodzić nie może , no i jak powycinali część lasu gdzie zawsze chodzimy to w tym roku prawie nic tam nie [...]
[...] ale zaufaj nam i zajmij się najpierw podstawami. Przy dobrze ułożonej diecie, odpowiednim ustawieniu kaloryki, a następnie stopniowych zmianach w misce, efekty przyjdą prędzej niż później i będą dużo lepsze. Jak masz ogarniętą kwestię jedzenia i treningu, wtedy jak najbardziej można przejść do tematu suplementacji i spalaczy tłuszczu:
[...] (14-5 MMA, 7-5 UFC) w eliminatorze do tytułu. Nie zamyka się całkowicie na tę opcję, ale powiedział, że będzie naciskał, aby najpierw zawalczyć o pas. "Mógłbym zacząć mówić jak z jeden z braci Paul (Jake i Logan) lub coś w tym stylu" - powiedział Brunson w rozmowie z dziennikarzami na konferencji prasowej po UFC Fight Night 191. "Może Dana White [...]
[...] https://i.imgur.com/OzWdg3tl.jpg Słowa uznania należą się przede wszystkim Mariuszowi, za organizację i oczywiście sylwetkę- redukcja nie pod zawody, ale i tak jakość piękna. https://i.imgur.com/FsEl3Lul.jpg https://i.imgur.com/umlsXi4l.jpg Wiele osób zaskoczyło mnie bardzo pozytywnie postępami, nie będę tu wymieniał każdego z [...]
[...] z siłowania na rękę Devonem Larrattem. Eddie jednak nie jest pewien, czy to dobry pomysł. Pojedynek Halla i Bjornssona był jednym z najbardziej oczekiwanych wydarzeń roku w branży strongman. Wszyscy byli ciekawi, jak siłacze poradzą sobie w, gdy staną naprzeciw siebie w ringu. Na to niestety będziemy musieli poczekać, aż Eddie dojdzie do siebie.
[...] kręcę na szosie średnio 18km/h i czerpię z tego dużo radości ,mimo że wszyscy łącznie z " babą wiozącą na kierownicy bańkę z mlekiem na targ " .Nawet w marzeniach prędkości jakie osiągasz są dla mnie nie osiągalne .A kręcąc na podjazdach ponad 6% często muszę schodzić z roweru :-( Lecz jest cudownie przebywać na łonie przyrody :-D No pewnie, że [...]
jak pamietam zaczynalem w wieku 17 lat z silka pierwszy kox cykl 1-8 test prolo 300 mg ew i meta bułgarska 15mg ed doszedlem do 180 w wieku 22 lat bo 4 lata na sucho trening a na tvn rok 2002 cos reportaz o sterydach koles 220 kg ulany tak ale na luzie moze mostkowali nie wiem ale patrzac teraz to 180 kg bylo moje bez zadnej techniki nawet [...]
Więcej fotek proszę, bo okolice wyglądają na bardzo ładne :-D Na wózek biegowy używany długo polowałam, ale nic ciekawego niestety nie znalazłam, jak już była używka to w cenie nowego %-) Zresztą prawie nie widuje takich wózków na ulicy, w parkach czy na innych trasach biegowych. My mamy taki - na nasze kosztował mnie 270zł. Leciutki, zwrotny - na [...]
Wstawiam wam zdjęcia jak to wygląda na tydzień przed startem https://i.imgur.com/uGkxKgR.jpg https://i.imgur.com/HdJHddv.jpg https://i.imgur.com/d1UBIiH.jpg https://i.imgur.com/Ro3mcZx.jpg https://i.imgur.com/du0j4df.jpg Waga dziś pokazała 93,5kg, gdzie w ciągu całego tygodnia było równo 95kg, to jest niepoważne }:-( No i ktoś tu prosił o filmik z [...]
[...] w delegacje na kilka miesięcy i musze odstawić propa. Teraz pytanie do fachowców bo jestem mocno spanikowany, staram sie pic duzo wody ale zaczyna mnie martwic fakt ze jak bede sikal wiecej niz pije to wkoncu sie odwodnie. Do tego problemy ze snem. Zaczynam sie nakrecac. Problem zlozony bo dotyczy i odbloku i tego niskiego estrogenu. Jak [...]
[...] puszcza, w sensie idziesz na trening, z bólu nie możesz czegoś zrobić i beczeć się chce, głupie ale tak jest %-) Teraz chodzę do specyficznego fizjo, nic nie rozbija, tylko jak sam mówi „oczyszcza punkty” próbuje aktywować mięśnie które nie do końca dobrze pracują poprzez nerwy, wydaje się to dziwne ale może warto spróbować w ten sposób, gość [...]
W domu jest super opcja jak ktoś ma daleko na siłkę czy nie ma czasu . Ćwiczę wraz zona w domu ( ja na siłowni byłem w sumie rok czasu tylko ) mamy mieszkanie 50 M2 . Dwa pokoje i ćwiczymy u dzieci w pokoju mając do dyspozycji +- 2 M2 wolnej podłogi między meblami i łóżkiem ;) sprzęt co trening składamy . Bieżnia u rodziców bo mieszkają 50 metrów [...]
Ten makaron konjac jakoś specjalnie przygotowujesz ? Ja ciągle czuje dziwny posmak, nawet jak jest dużo sosu. Dobra opcja, bo mało węgli, ale mógłby być smaczniejszy ...:-D
[...] a żaden lekarz mi tego nie powie, bo nie ma pojęcia, stąd trzeba zapytać ludzi na bombie i na testosteronie. Koniec wstępu. Myślałem, że na cyklu testa 350mg week to będzie jak na cialisie (tadalafil), a nie jest. Siła erekcji też nie jest w pełni satysfakcjonująca. Jak sie całujecie z kobietą, to staje Wam pała samoczynnie? Czy musicie ją [...]
Nie brać za dużo na głowę ...... Kiedy jak nie teraz , na starość ? Czy dzieciom w spadku zostawić kredyt na głowie . Bez urazy Lux , nie kieruje tego do Ciebie teraz , ale jak się ma życiowe ambicje to nie da się nie brać na banie za dużo . Jesteśmy młodzi , trzeba działać . życie jest przewrotne , nie zawsze będzie z górki . Ja już stary jestem [...]
Nie zwalniamy po 36 urodzinach
